Фридайвинг выходит далеко за рамки обычного спорта или досуга. Ключевая задача тренировок — обрести навык глубокого диалога с собственным организмом, приручить внутренний диалог и достичь состояния ментальной тишины. Погружаясь в занятия, вы начинаете тоньше чувствовать физиологические ритмы, осознанно наблюдать за ними и переосмысливать окружающую реальность, словно открывая ее заново.

Этот вид активности не только тонизирует мышечный корсет и суставы, но и служит мощным оздоровительным инструментом для всего тела. Систематические упражнения развивают дыхательный аппарат и укрепляют респираторные мышцы, увеличивают эластичность сосудистых стенок, что улучшает питание сердца и легких. Благодаря этому внутренние органы получают более качественное кислородное снабжение.

Мечтаете пережить чувство невесомости и медитативного парения? Тогда фридайвинг — ваш идеальный выбор!

Доступные форматы занятий:
Пакет 1. Персональное занятие
✔ Теоретический блок и разминка с дыхательными техниками — 2 часа, плюс 1 час практики в воде
✔ Экипировка: необходима только маска для фридайвинга (возможна аренда или покупка в школе) либо очки с носовым зажимом
✔ Грузы и ласты предоставляются школой бесплатно
✔ Проводится строго по адресу: БАССЕЙН «ОКЕАНИУМ» (м. Озерки, ул. Композиторов, д. 6)
Пакет 2. Полный курс фридайвинга
✔ Общая программа включает 11 часов теории и водных тренировок (5 занятий, совмещающих теорию с практикой)
✔ График первых трех дней: лекция (60 мин.), сухая дыхательная практика (60 мин.), затем сессия в бассейне (60 мин.)
✔ Заключительные два дня: только тренировки в воде по 60 минут
✔ Из снаряжения потребуется лишь маска (можно купить в школе) или очки с зажимом для носа
✔ Школа выдает грузы и ласты на весь период обучения

Важные условия:
✔ Возраст участников — от 16 лет
✔ Для посещения некоторых площадок (например, СК «ОЦСПАД» м. Автозаводская, ул. Автозаводская, д. 23 А, к. 4) требуется справка от врача-терапевта